国奖获得者风采展
本期人物：
陈思颖 胡勇 刘娟 吴亚涵 黄时凯
国奖获得者——陈思颖
国奖者说
Q1
在压力大时，你会通过哪些方式调整状态？
陈思颖：学校里有很多狗狗，压力大想放松时， 我总会去找找它们，给他它们喂喂食，看它们玩耍。
Q2
研究生期间遇到的最大挑战是什么？这段经历给你带来了哪些改变？
陈思颖：最大的挑战就是接触到了以前没有接触到的科研模拟软件，自己在师姐的带领下学习摸索到了很多新东西，也有所进步。
Q3
读研期间是否有一直鼓励你前进的座右铭？
陈思颖：物物不物而物于物，念念而不念于念。
国奖获得者——胡勇
国奖者说
Q1
可以分享一下你获得国奖的最大感受吗? 这对你意味着什么?
胡勇：我获得国奖最大的感受就是，惊喜与感激。非常感谢学院的培养和导师的指导，还有同门的并肩作战。这份学生时代最高的荣誉不仅是对付出的认可，更是沉甸甸的鼓励。未来我会继续踏实努力，不辜负学校给的宝贵机会！
Q2
如何应对科研中的“瓶颈期”或效率低下的情况？
胡勇：遇到科研瓶颈期或效率低谷时，我的处理策略可以总结为三个关键词：接受常态、调整节奏、切换视角。科研对于绝大多数的人而言，不可能一直一帆风顺的，所以我们要学会接受它；可以短暂休息，调整节奏，学会从实验中跳脱出来，放空自己，以不同的视角来思考当前所遇到的问题，比如运动，游戏唱歌之类的。
Q3
你是否有激励自己坚持科研的信念或习惯？（如榜样、座右铭等）
胡勇：我同门就是我学习的榜样，非常优秀，也是这次国奖获得者之一。我的座右铭：追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。
国奖获得者——刘娟
国奖者说
Q1
可以分享一下你获得国奖的最大感受吗? 这对你意味着什么?
刘娟：说实话，拿到国奖的那一刻，第一反应是“终于松了一口气”，然后才是开心和激动。毕竟，科研的过程就像爬山，很多时候都是埋头苦干，突然有一天发现，自己居然爬到了山顶，还能看到这么美的风景。
对我个人来说，这个奖更像是一种“认可”，就像小时候考试得了满分，爸妈会夸你一样。它让我觉得，那些熬夜、反复实验、写论文的日子没有白费。所以，这份荣誉既是鼓励，也是一种提醒：“别停下，继续往前走。”
Q2
如何应对科研中的“瓶颈期”或效率低下的情况？
刘娟：
1、调整心态：接受瓶颈期是科研的常态，不过度焦虑。
2、寻求帮助：与导师、同门讨论，并通过查阅文献寻找新思路。
3、暂时休息：适当放松，转换思维，往往能带来新的灵感。
Q3
你是否有激励自己坚持科研的信念或习惯？（如榜样、座右铭等）
刘娟：
1、看看榜样：我会关注一些科学家的故事，比如屠呦呦、钱学森，他们的坚持和成就让我觉得，科研这条路虽然难，但很有意义。
2、阶段性奖励：比如完成一个实验就奖励自己买一件喜欢的东西，或者去吃一顿大餐。
3、寄语：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。” 我们要常以惜时奋进自勉，坚信青春的价值在于拼搏与沉淀。面对时光奔涌向前，要以“追风赶月莫停留”的毅力，在科研、服务与自我超越的道路上笃行不辍，用奋斗为青春注解，以实干书写新时代青年党员的赤诚篇章。
国奖获得者——吴亚涵
国奖者说
Q1
可以分享一下你获得国奖的最大感受吗? 这对你意味着什么?
吴亚涵：能获得国奖出乎自己的意料，我从来没想过自己会有这么一天，这对我来说离不开导师的帮助，也离不开自己的付出，当然也离不开一些运气。
Q2
如何应对科研中的“瓶颈期”或效率低下的情况？
吴亚涵：学会休息，实在没有想法不想做实验的时候学会适度“摆烂”，在宿舍躺躺，去户外旅游散心，说不定就有灵感迸发。
Q3
你是否有激励自己坚持科研的信念或习惯？（如榜样、座右铭等）
吴亚涵：我的同门胡勇是催促我科研的直接动力，每次看到他在做实验就会心慌，这个时候投入科研往往会事半功倍。
国奖获得者——黄时凯
国奖者说
Q1
在压力大时，你会通过哪些方式调整状态？
黄时凯：
1、时间管理：制定合理的时间表，将工作和休息时间清晰划分。
2、优先处理重要任务：根据任务的重要性和紧急性进行优先级排序，集中精力完成最重要的工作。
3、定期休息：在工作时，我会定期安排短暂的休息时间，进行简单的拉伸或散步，帮助缓解身体和精神的疲劳。
4、保持社交：与朋友和家人保持联系，定期参加聚会或社交活动，这可以让我在繁忙的科研生活中获得情感支持和放松。
5、参与兴趣爱好：我有一些兴趣爱好，比如羽毛球、乒乓球等。在忙碌的科研生活中，我会花时间投入到这些活动中，以此来放松心情和激发创造力。
6、锻炼身体：定期进行锻炼，比如跑步，不仅可以保持身体健康，还能有效减轻心理压力。
Q2
研究生期间遇到的最大挑战是什么？这段经历给你带来了哪些改变？
黄时凯：我遇到的最大挑战是如何在高压的学术环境中平衡研究、课程学习和个人生活。我认为，良好的时间管理、积极的心态以及寻求支持是应对挑战的重要策略。
1.制定合理的时间管理计划：我开始使用日历和待办事项清单来安排我的日常任务。将大项目拆分为小任务，使每个阶段都有明确的目标，帮助我更好地管理时间，避免临近截止日期时的匆忙。
2.寻求支持和反馈：我学会了主动向导师和同学寻求反馈和建议。在遇到困难时，及时与他们沟通，不仅可以获得宝贵的意见，也能减轻心理负担。
3.保持良好的身心状态：保持身体健康和心理平衡是应对压力的关键。我开始定期锻炼，参加一些户外活动，确保自己有足够的休息和放松时间。
4.调整心态：我逐渐学会了接受失败和挫折，明白科研本身就是一个不断试错的过程。每一次失败都是一次学习的机会，重要的是从中吸取经验教训，继续前行。
Q3
请问你在整个研究生阶段最大的成长是什么？
黄时凯：读研不仅让我在学术上获得了丰厚的知识和技能，也在个人成长、心理素质和人际关系等方面带来了深远的影响，这些收获将伴随我在未来的职业道路上不断前行。
文字：国奖获得者
图片：国奖获得者 田铭鑫
编辑：陈宇晴 王畅怡 潘婷
一审：杨新如 黄甜恬
二审：廖烨檬
三审：刘朝晖
